शरीर की नमी क्या है

शरीर की नमी क्या है

हाल के वर्षों में, "भारी नमी" स्वास्थ्य देखभाल के क्षेत्र में एक गर्म विषय बन गया है। विशेष रूप से वसंत और गर्मियों के मौसम में, कई लोगों को शारीरिक थकान, भूख न लगना और तैलीय त्वचा जैसे लक्षण महसूस होंगे, जिन्हें अक्सर "भारी नमी" के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है। तो, वास्तव में शरीर की नमी क्या है? इसकी अभिव्यक्तियाँ और खतरे क्या हैं? इसे कैसे समायोजित करें? यह लेख आपको पिछले 10 दिनों में इंटरनेट पर चर्चित विषयों और चर्चित सामग्री के आधार पर विस्तृत उत्तर देगा।

1. भारी शरीर की नमी की परिभाषा

पारंपरिक चीनी चिकित्सा के सिद्धांत में भारी नमी एक रोग संबंधी स्थिति है, जो मानव शरीर में अत्यधिक नमी को संदर्भित करती है, जिसके परिणामस्वरूप यिन और यांग का असंतुलन होता है। नमी को "बाहरी नमी" और "आंतरिक नमी" में विभाजित किया गया है: बाहरी नमी ज्यादातर बाहरी कारकों जैसे आर्द्र वातावरण, बारिश और पानी के कारण होती है; आंतरिक नमी प्लीहा और पेट की शिथिलता, अनुचित आहार और अन्य कारकों से संबंधित है। भारी नमी न केवल दैनिक जीवन को प्रभावित करेगी, बल्कि कई तरह की बीमारियों का कारण भी बन सकती है।

2. भारी नमी के सामान्य लक्षण

इंटरनेट पर गर्मागर्म चर्चा वाली सामग्री के अनुसार, भारी आर्द्रता के विभिन्न लक्षण हैं। हाल ही में सबसे अधिक चर्चित लक्षण निम्नलिखित हैं:

3. भारी नमी के खतरे

यदि अत्यधिक नमी को लंबे समय तक अनियंत्रित छोड़ दिया जाए, तो इससे अधिक गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। चिकित्सा विशेषज्ञों और स्वास्थ्य ब्लॉगर्स द्वारा हाल ही में उल्लिखित उच्च-आवृत्ति खतरे निम्नलिखित हैं:

4. भारी आर्द्रता के लिए कंडीशनिंग के तरीके

भारी नमी की समस्या के जवाब में, इंटरनेट पर हाल ही में लोकप्रिय कंडीशनिंग सुझाव मुख्य रूप से निम्नलिखित पहलुओं पर ध्यान केंद्रित करते हैं:

1. आहार कंडीशनिंग

हाल ही में लोकप्रिय निरार्द्रीकरण सामग्री में जौ, एडज़ुकी बीन्स, रतालू, शीतकालीन तरबूज, आदि शामिल हैं। नेटिज़ेंस द्वारा साझा की गई "साप्ताहिक निरार्द्रीकरण नुस्खा" को सामाजिक प्लेटफार्मों पर व्यापक रूप से साझा किया गया है।

2. रहन-सहन

लंबे समय तक बैठने, देर तक जागने और गीले कपड़े पहनने से बचें। व्यायाम (जैसे बदुआनजिन और जॉगिंग) के माध्यम से पसीना बहाना चर्चा का केंद्र बन गया है।

3. पारंपरिक चीनी चिकित्सा कंडीशनिंग

कपिंग, मोक्सीबस्टन और पारंपरिक चीनी चिकित्सा कंडीशनिंग जैसे पारंपरिक तरीकों की लोकप्रियता लगातार बढ़ रही है, और संबंधित विषय #日跷天 शिप्ड गोल्डन पीरियड # को 200 मिलियन से अधिक बार पढ़ा गया है।

5. हाल ही में नमी दूर करने को लेकर लोकप्रिय गलतफहमियां

नमी के महत्व पर चर्चा करते समय, विशेषज्ञ हमें निम्नलिखित गलतफहमियों से बचने की भी याद दिलाते हैं:

निष्कर्ष

अत्यधिक नमी उप-स्वास्थ्य स्थिति की एक सामान्य अभिव्यक्ति है, लेकिन इसके लिए वैज्ञानिक समझ और तर्कसंगत प्रबंधन की आवश्यकता होती है। यह अनुशंसा की जाती है कि आप अपनी शारीरिक विशेषताओं पर विचार करें और आवश्यकता पड़ने पर एक पेशेवर चीनी चिकित्सा व्यवसायी से परामर्श लें। हाल के आंकड़ों से पता चलता है कि वैज्ञानिक निरार्द्रीकरण के विषय पर स्वास्थ्य क्षेत्र में महीने-दर-महीने ध्यान में 35% की वृद्धि हुई है, जो पारंपरिक स्वास्थ्य ज्ञान की ओर जनता की वापसी और जोर को दर्शाता है।